view-top

  • 마들이♡
  • 지존2015.09.23 13:50361 조회0 좋아요
  • 2
Q.진짜우울터지네요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

거의 요런식단으로..두달동안 먹었어요
성격상 "아 귀찬은데 그냥 우유에말아먹자" 이런식이지
열심히 다이어트식단짜서 요리해먹질못해요
진짜 어쩌다한번 씨리얼물려서 꼴도보기시를때
닭가슴살샐러드 먹어여😧
여기보면 진짜 한끼한끼 영양소까지 생각해서 정성껏해서
드시고 레시피 올리시는거보면 진짜 존경스럽고👍
어쩜 그렇게 맛깔나게 해서 드실수가있는지..후-😳
암튼 근데 저러케 하루세끼먹고 여섯시이후 금식하는 패턴으로
두달가까이 폭풍감량하긴햇는데요
애기봐야되서 운동하러가거나 집에서 꾸준히할수도 없어요
그런데 갑자기 언제까지 내가 이렇게만 먹어야하나 시픈거에여
2주에한번은 진짜 먹고싶은거 막먹긴했는데
그럼 막 체중불어있고 그거다시빼느라 스트레스받꼬 휴..
그러다보니 진짜 먹고싶은게있어도 겁이나서 안먹게되요
그럼서 스트레스를 받으니..
저처럼 식단으로만 다이어트하시는분들
유지는 어떻게하시나여????
운동안하면 먹는대로 살이다시 쪄버리겠죠??
이러니 마음편히 먹지도못하고..😭 진짜 우울터지네요

프사/닉네임 영역

  • 마들이♡
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 랜아이
  • 09.23 17:22
  • 마들이네마들♡ 폭식과식야식만안하시고운동열심히하시믄빠집니다 홧팅이에요~^^
  • 답글쓰기
지존
  • 마들이♡
  • 09.23 17:09
  • 랜아이 네 뚱뚱이시절로 돌아갈까봐 엄청 겁부터나네요ㅠ 감사합니다~😁
  • 답글쓰기
정석
  • 랜아이
  • 09.23 17:05
  • 네안옵니다~걱정마시고소식으로드세용 ㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 마들이♡
  • 09.23 17:04
  • 랜아이 그쵸..밥먹어야겠죠 단기간에 운동없이 빼려고 하다보니 단순하게먹기시작했는데..하루보통 두끼먹는다치고 일어나서 평소 먹던데로 밥으로 한끼식사하고 저녁에 퀴노아나 뮤즐리 시리얼로 대체해서 먹고 6시이후 금식 지키면 요요안올까요-!!??😐
  • 답글쓰기
정석
  • 랜아이
  • 09.23 16:09
  • 그렇게드시면안되용~탄수화물도섭취를해야지요요가안옵니다~6시이후에는안드시는게맞지만 두끼정도는드세요~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동