거의 요런식단으로..두달동안 먹었어요
성격상 "아 귀찬은데 그냥 우유에말아먹자" 이런식이지
열심히 다이어트식단짜서 요리해먹질못해요
진짜 어쩌다한번 씨리얼물려서 꼴도보기시를때
닭가슴살샐러드 먹어여😧
여기보면 진짜 한끼한끼 영양소까지 생각해서 정성껏해서
드시고 레시피 올리시는거보면 진짜 존경스럽고👍
어쩜 그렇게 맛깔나게 해서 드실수가있는지..후-😳
암튼 근데 저러케 하루세끼먹고 여섯시이후 금식하는 패턴으로
두달가까이 폭풍감량하긴햇는데요
애기봐야되서 운동하러가거나 집에서 꾸준히할수도 없어요
그런데 갑자기 언제까지 내가 이렇게만 먹어야하나 시픈거에여
2주에한번은 진짜 먹고싶은거 막먹긴했는데
그럼 막 체중불어있고 그거다시빼느라 스트레스받꼬 휴..
그러다보니 진짜 먹고싶은게있어도 겁이나서 안먹게되요
그럼서 스트레스를 받으니..
저처럼 식단으로만 다이어트하시는분들
유지는 어떻게하시나여????
운동안하면 먹는대로 살이다시 쪄버리겠죠??
이러니 마음편히 먹지도못하고..😭 진짜 우울터지네요