- 뚱이탈출하자
- 초보2016.08.01 18:2484 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1271kcal, 운동 180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1271/ 1353
180/ 225
성공
(37)
아침식사 : 327kcal (25.73%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 400kcal (31.47%)
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
저녁식사 : 318kcal (25.02%)
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 226kcal (17.78%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 180kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
1
58
