view-top

  • 늘곰이
  • 정석2016.08.01 23:0839 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 799kcal, 운동 803kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

799/ 1469

803/ 244

성공
(1229)

아침식사 : 172kcal (21.53%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 313kcal (39.17%)

[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) 95kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) 107kcal
호두 (2개, 16g) 104kcal
아몬드 (1개, 1g) 7kcal

저녁식사 : 314kcal (39.30%)

[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
[빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 90g) 60kcal

운동 : 803kcal
조깅 달리기 (90분) 630kcal
크런치 (20분) 160kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) 13kcal

프사/닉네임 영역

  • 늘곰이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동