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  • 양질의 다이어트
  • 초보2016.08.03 21:5947 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1132kcal, 운동 136kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1132/ 1086

136/ 181

실패
(91)

아침식사 : 45kcal (3.98%)
천도복숭아 (1개,172g) 45kcal

점심식사 : 382kcal (33.75%)
버섯채소볶음 (1소접시, 38g) 24kcal
쌀밥 (1인분, 140g) 208kcal
두부구이 (1소접시, 100g) 109kcal
무생채 (1소접시, 78.9g) 31kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) 10kcal

저녁식사 : 705kcal (62.28%)
빕스 립아이 스테이크 (1회분, 135g) 128kcal
봉골레스파게티 (1/2인분, 200g) 323kcal
리조또 (1/2인분, 175g) 254kcal

운동 : 136kcal
전신운동 (1회) 65kcal
복근만들기 (1회) 16kcal
전신운동 (1회) 55kcal

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