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  • 새앙
  • 초보2016.08.03 15:4750 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 813kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

813/ 855

700/ 142

성공
(600)

아침식사 : 380kcal (46.74%)

쌀통닭 간장치킨 3조각

간장치킨 (1회분, 100g) 380kcal

점심식사 : 114kcal (14.02%)
간장치킨 (1회분, 30g) 114kcal

저녁식사 : 259kcal (31.86%)

샐러드해먹었는데 에이스남은거 4조각정도먹음 8ㅅ8

[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분,40g) 10kcal
양상추 (1/4소접시, 17g) 1kcal
방울토마토 1개 (8개, 160g) 32kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
[해태] 에이스 28g (1회분, 24g) 130kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 26g) 75kcal

간식 : 60kcal (7.38%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 60kcal

운동 : 700kcal
스피닝 (50분) 700kcal

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