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  • 효찌엉니
  • 정석2016.08.02 23:3532 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1325kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1325/ 1121

100/ 186

실패
(290)

아침식사 : 326kcal (24.60%)
추어탕 (1/2인분, 350g) 170kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

점심식사 : 413kcal (31.17%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) 135kcal
삶은계란흰자 (1회분, 30g) 12kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal

저녁식사 : 356kcal (26.87%)
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
애호박전 (1/4인분, 0g) 37kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g) 8kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) 45kcal
김자반 (1/4소접시, 3g) 13kcal

간식 : 230kcal (17.36%)
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
[빙그레] 메로나 (1회분,80ml) 125kcal
체리 (1회분, 100g) 60kcal

운동 : 100kcal
레베카 코어 운동 (12분) 100kcal

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