view-top

  • 체지방훠이훠이
  • 초보2016.08.03 02:3363 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1014kcal, 운동 194kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1014/ 996

194/ 166

성공
(10)

아침식사 : 150kcal (14.79%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 251kcal (24.75%)
훈제연어 (1조각, 100g) 115kcal
두부 (1회분, 90g) 71kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g) 50kcal
셀러리 (1인분) 15kcal

저녁식사 : 494kcal (48.72%)
연어스테이크 (1인분, 328g) 494kcal

간식 : 119kcal (11.74%)
그릭 요거트 (1회분, 80g) 86kcal
아이스블루베리 (1팩, 30ml) 11kcal
아마씨 (1스푼, 3g) 22kcal

운동 : 194kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
스쿼트(세트) (65회) 28kcal
요가 (10분) 25kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (1분) 9kcal

프사/닉네임 영역

  • 체지방훠이훠이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동