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  • 장진이
  • 입문2016.08.03 21:3722 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 972kcal, 운동 118kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

972/ 1320

118/ 220

성공
(246)

아침식사 : 229kcal (23.56%)
저지방우유 (1컵, 190ml) 96kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
밤호박 (2조각, 150g) 43kcal

점심식사 : 374kcal (38.48%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
복숭아 (1회분, 200g) 68kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal

저녁식사 : 195kcal (20.06%)
밤호박 (3조각, 300g) 87kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal
컵라면 작은것 (1/4인분, 18g) 68kcal

간식 : 174kcal (17.90%)
[오뚜기] 옛날구수한누룽지 (1/2회분, 15g) 57kcal
[브라보] 화이트 바닐라 (1/2회분, 70g) 117kcal

운동 : 118kcal
훌라후프 (10분) 40kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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