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  • 재형재우맘
  • 입문2016.08.03 17:4233 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1324kcal, 운동 593kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1324/ 1655

593/ 276

성공
(648)

아침식사 : 427kcal (32.25%)
구운 계란 (1개, 106g) 171kcal
수박 (1조각, 305g) 112kcal
식빵 (1쪽, 52g) 144kcal

점심식사 : 419kcal (31.65%)
배추겉절이 (1인분, 150g) 69kcal
깻잎무침 (3인분) 63kcal
쌈된장 (1큰술, 35g) 49kcal
콩물 (1회분, 350g) 161kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 170g) 25kcal

저녁식사 : 478kcal (36.10%)
삼선짬뽕 (1인분, 650g) 478kcal

운동 : 593kcal
런닝머신 걷기 (100분) 453kcal
뒤로 걷기 (20분) 140kcal

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