08월 03일 (음식 966kcal, 운동 301kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
966/ 1216
301/ 203
아침식사 : 136kcal (14.08%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 카페라떼맛 (1회, 38g) | 136kcal |
점심식사 : 158kcal (16.36%)
방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
[청담] 파인애플식초 (2회분, 18g) | 28kcal |
간식 : 630kcal (65.22%)
떡갈비 (1/2회분, 85g) | 177kcal |
육회비빔밤 (1/4인분, 112g) | 170kcal |
소고기국밥 (1/4인분) | 170kcal |
물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
운동 : 301kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
줄넘기(시간) (8분) | 80kcal |