- hukigen
- 입문2016.08.23 11:2536 조회0 좋아요
08월 13일 (음식 1116kcal, 운동 270kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1116/ 1216
270/ 203
성공
(167)
아침식사 : 223kcal (19.98%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [이마트] 알로에겔 가르시니아 (1회, 100ml) | 16kcal |
| 비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
| 복숭아 백도 (1/2개, 134g) | 45kcal |
점심식사 : 348kcal (31.18%)
| 샤브샤브 (1/2인분) | 202kcal |
| 버섯죽 (1대접, 100g) | 111kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
저녁식사 : 442kcal (39.61%)
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
| 단호박죽 (1대접, 70g) | 58kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 무말랭이오징어무침 (1소접시, 10g) | 17kcal |
| 고사리나물 (1인분, 81g) | 50kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 죽순볶음 (1소접시, 20g) | 21kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 50g) | 106kcal |
간식 : 103kcal (9.23%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 복숭아 백도 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 12kcal |
운동 : 270kcal
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 암워킹 (횟수) (20회) | 200kcal |
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