view-top

  • 도땡이
  • 정석2016.08.05 08:37101 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1692kcal, 운동 1074kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1692/ 2380

1074/ 397

성공
(1365)

아침식사 : 333kcal (19.68%)
찰옥수수 찐것 (2인분, 200g) 264kcal
[닥터유] 다이제 오리지날 (1개, 13g) 62kcal
에스프레소 (1회분, 40g) 7kcal

점심식사 : 544kcal (32.15%)
[파리바게트] 천연효모빵 (1/2회분, 62g) 152kcal
찰옥수수 찐것 (1/2인분, 50g) 66kcal
포도즙 (1팩, 120ml) 53kcal
[파리바게뜨] 갈릭소시지페스츄리 (1개, 65g) 205kcal
복숭아 (2회분, 200g) 68kcal

저녁식사 : 499kcal (29.49%)
오이냉국 (1대접, 104g) 22kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
등뼈찜 (1소접시, 160g) 171kcal
가지무침 (1인분, 100g) 126kcal
콩나물국 (1/4인분, 116g) 10kcal
다슬기 (1/2회분, 50g) 58kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

간식 : 316kcal (18.68%)
양구이 (1/2접시, 110g) 94kcal
맥주 (3잔, 600ml) 222kcal

운동 : 1,074kcal
짐볼운동 (20분) 90kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
집안일 (60분) 240kcal
아이보기 (120분) 624kcal

프사/닉네임 영역

  • 도땡이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동