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  • Oliviamun
  • 초보2016.08.05 14:5837 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1359kcal, 운동 476kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1359/ 1402

476/ 233

성공
(286)

아침식사 : 270kcal (19.87%)
갈비탕 (1/4인분, 377g) 114kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

점심식사 : 650kcal (47.83%)
오므라이스 (1인분, 450g) 650kcal

저녁식사 : 306kcal (22.52%)
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) 54kcal
[자연애] 팥 잇쉐키 (1회, 15g) 56kcal
삶은 계란 (2개, 120g) 189kcal
매실 (1/4회분, 25g) 7kcal

간식 : 133kcal (9.79%)
[이디야] 아이스티(복숭아맛)22oz (1/4회분, 5oz) 81kcal
[웰그린] 겟잇슬림 스키니 블라썸 (1회분, 410g) 15kcal
[웰그린] 겟잇슬림 스키니 블라썸 (3/4회분, 307g) 11kcal
껌 (1개, 3g) 8kcal
[롯데] 목캔디 (1개, 5g) 18kcal

운동 : 476kcal
집안청소 (100분) 320kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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