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  • vortex_54
  • 지존2016.08.04 17:4935 조회0 좋아요
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08월 04일 (음식 700.7kcal, 운동 217kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

700.7/ 1941

217/ 323

성공
(1135)

아침식사 : 111kcal (15.84%)
밤고구마 (1/4회분, 25g) 32kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) 44kcal

점심식사 : 255kcal (36.35%)
토마토 (1개,250g) 35kcal
밤고구마 (1/2회분, 50g) 64kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 139kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양상추 (1소접시,70g) 8kcal

저녁식사 : 286kcal (40.82%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
데친브로콜리 (1회분,100g) 43kcal
[해청정] 해초미인 비빔소스 (1회분, 234g) 120kcal

간식 : 49kcal (6.99%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal

운동 : 217kcal
빠르게걷기 (15분) 57kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 160kcal

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