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  • YuRimLee
  • 입문2016.08.05 02:1163 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1195kcal, 운동 1464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

점심식사 : 374kcal (31.30%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 60g) 228kcal
[농심] 보노스프콘스프 (1회분, 18g) 86kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal

저녁식사 : 361kcal (30.21%)
[공씨네주먹밥] 닭갈비주먹밥 (1회, 180g) 173kcal
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) 188kcal

간식 : 460kcal (38.49%)
크림치즈 (1큰술, 40g) 77kcal
[이디야] 어니언베이글 (1회분) 113kcal
[이디야] ICE 레몬 에이드 (1회) 116kcal
[오리온] 마이구미 (1회분, 46g) 154kcal

운동 : 1,464kcal
런닝머신 달리기 (12분) 84kcal
런닝머신 달리기 (2분) 15kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
레그레이즈 (30회) 14kcal
스케이트 (60분) 330kcal
계단오르기 뛰기 (10분) 90kcal
줄넘기 (300회) 24kcal
스케이트 (90분) 630kcal
스케이트 (30분) 270kcal

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