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  • 와만사
  • 입문2016.08.04 20:0251 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 545kcal, 운동 147kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

545/ 2685

147/ 448

성공
(1839)

아침식사 : 213kcal (39.08%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal

점심식사 : 116kcal (21.28%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
양배추찜 (1회, 18g) 7kcal

저녁식사 : 216kcal (39.63%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
현미밥 (1공기, 70g) 107kcal

운동 : 147kcal
수영 (30분) 147kcal

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