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  • 한달버티기로유지
  • 다신2016.08.04 20:2324 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 646kcal, 운동 93kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

646/ 800

93/ 636

실패
(389)

점심식사 : 445kcal (68.89%)
배추된장국 (1대접,119g) 64kcal
오트밀죽 (1인분,0g) 268kcal
낙지젓갈 (1회분,15g) 12kcal
참치김치볶음 (1소접시,97.8g) 101kcal

저녁식사 : 201kcal (31.11%)

[동의] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 (2.0회분, 70g) 108kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 93kcal
스쿼트(세트) (90회) 40kcal
런지 (20회) 6kcal
레그레이즈 (40회) 19kcal
크런치 (40회) 10kcal
플랭크 (3분) 18kcal

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