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  • 애플힙도전!
  • 다신2015.10.08 15:30390 조회0 좋아요
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Q.다이어트 고수님들. 다이어트 제대로 하는거 맞아요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신을 첨 접하고 여기저기 정보들을 알게되면서 다이어트를 좀 더 과학적?으로 하고 있다고 생각하는 요즘입니다.
다들 아시다시피 소식과 운동이 정답인건 아는데요. 게다가 다신을 통해 유산소운동과 근력운동의 조화가 필요하다는 것도 알게 되었구요.

제가 2주전부터 태어나 첨으로 매일매일 몸무게도 재고 음식 칼로리도 신경쓰고 ㅡ.ㅡ 양도 줄이면서까지 열심히 한 결과 조금씩 조금씩 빠져 2주레 2킬로가 빠져서 기뻐한지 하루만에 담날 다시 1.5가 쪄있는거예요.
운동도 열심히 했고 그날은 게다가 정말 조금 먹었는데
😢 이건 허무함이 밀려오면서 내가 왜 먹고싶은거 못 먹어가며 고생할 이유가 모있나 싶고.
운동은 또 해서 뭐하나 싶고.
😡삐뚫어질태닷이야 이런 마음이 드는데


원래 다이어트를 하면 계속 살이 빠지는게 아녀요? 살이 찌기만 한다면 😧 덜 먹고 운동하는 이유가 없잖아요. 잘먹고 운동 안해도 찌는 살을 모하러 덜 먹어가며 운동까지 해가며 쪄야하는지 😥

몸의 체계가 그런건지....아....😂
잘 모르니까 괜히 역심만 드네요.

다이어트 고수님들의 조언이 듣고 싶어요.

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댓글 (12)

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다신
  • 애플힙도전!
  • 10.08 16:35
  • 미란다키커 넵 님도 화이팅입니다!!
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다신
  • 애플힙도전!
  • 10.08 16:35
  • 시크한신치치 흑흑...😂 그렇죠? 살 빠지는게 영어공부처럼 계단식같아요. 계속 제자리 걸음같아보여도 계속 그 안에서 뭔가 움직임이 있다가 어느순간 훅 커서 다음 단계로 도약하고 또 거기서 좀더 시간을 쌓다보면 또다시 훅 도약하고...😂 씩씩하게 갈길을 가겠슴다
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초보
  • 신통통
  • 10.08 16:32
  • 수많은 시도와 실패를 해보아서 정말 공감이 가는 고민입니다만 .. 제 경험으로 매일 체중을 재는건 다이어트를 하고자하는 의욕을 저하 시키는 부분의 하난거 같아요 .. 저도 노력의 결과가 궁금해 매일 체크를 하긴 햇엇지만 ㅎㅎ 보통 체중은 일주일에 한번 재는게 좋다고 한참 운동할적에 트레이너께서 ㅎㅎ 꾸준히 지금만큼만 하신다면 훅 줄어드실겁니다 ~ 화이팅
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초보
  • 미란다키커
  • 10.08 16:10
  • 애플힙도전! 네~ 그냥 포기만 안하고 계속 가다보면 빠질거에요~ 같이 화이팅 해요~!!
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다신
  • 애플힙도전!
  • 10.08 16:08
  • 미란다키커 ㅠ.ㅠ 저도 위안이 되네요. 다들 그런 고민을 하고 있구나 싶으니까. 좌절하지 말고 굴하지 말고 고고하다보면 원하는 곳에 가 있겠죠?
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초보
  • 미란다키커
  • 10.08 16:06
  • 마음이 너무 공감이 가요!
    전 오늘 내내 '내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고 이고생을 할까~' 하며 다 때려치울까 생각한게 수십번이에요~
    다들 비슷하게 고민하고계시겠다는 생각에 조금 위안을 받았네요~

    노력하신만큼 분명 지방은 빠지고있을거니~ 포기하지 마시고 힘내세요~~
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다신
  • 애플힙도전!
  • 10.08 15:40
  • 헤라여신~♡ ^^ 네. 감사♡
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.08 15:39
  • 애플힙도전! 오늘 오전의 저의 고민이였는데 며칠전에 한 인바디랑 한단전 인바디보니 별 차가 없어서 운동 못하고 있어요 근력은 허리아파서 그냥 스트레칭과 인터벌 러닝중인데도 근육이 않이 안줄었어요
    인바디 재보시고 매달 비교해보세요
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다신
  • 애플힙도전!
  • 10.08 15:37
  • 헤라여신~♡ ㅠ.ㅠ 감사요. 근데 사람이 참 간사한게 노력한만큼 체중이 안 줄어드니까 막 삐뚫어지려고 해요 ㅠ.ㅠ
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.08 15:35
  • 애플힙도전! 그렇죠. 체중의 변화는 물만 마셔도 달라지더라고요 15일이나 한달에 한번씩 인바디 해보시는게 좋을듯해요 전 한달에 힌번해요 인바디
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