다이어트

아침에 몇 칼로리정도 드세요?

전 양상추+토마토+닭가슴살 샐러드
플레인요거트+냉동블루베리
푸룬 4알+아몬드 열개

요렇게 먹어서 340kcal 나오는데 넘 많은가요..ㅜㅜ

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댓글리스트

*하얀수선화*
08.05 12:49
안많아요. 아몬드랑 요거트트가 칼로리가 높을 뿐이에여. 블루베리도 양에 비해 살짝 높고요. 식단만 본다면 저 같으면 감자던 고구마던 곁들이면 좋을거 같은데 암튼.
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비타오백11
08.05 10:59
전 아침은거의 토마토,사과간거에 블랙커피마시니 120정도먹고 점심먹기전 100칼로리미만 과일 간거 먹고 밥먹어요~그러니 포만감이 들어 좋으네요~
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