- 55KG빼자
- 초보2016.08.05 19:3946 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 319kcal, 운동 594kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
319/ 800
594/ 3879
실패
(2804)
아침식사 : 118kcal (36.99%)
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
점심식사 : 15kcal (4.70%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 93kcal (29.15%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 93kcal (29.15%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 594kcal
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 와이드스쿼트 (60회) | 96kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 36kcal |
| 덩키 킥 (4분) | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 일 (60분) | 200kcal |
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