- 개미와베짱이
- 초보2016.08.05 22:0426 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 1298kcal, 운동 448kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1298/ 2097
448/ 349
성공
(898)
아침식사 : 600kcal (46.22%)
휴가2일차)
호텔조식 한접시+팥찐빵 하나더ㅠㅠ
약 600칼로리 ㅋㅋ
| 호텔조식 큰한접시 (1회분, g) | 600kcal |
점심식사 : 626kcal (48.23%)
휴가2일차)
금 4:50~
늦은 점심-오리진흙구이(오리백숙)
밑반찬(단호박. 샐러드. 명이나물. 후식)
| 한방오리백숙 (1인분, 400g) | 626kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
금식
간식 : 72kcal (5.55%)
휴가2일차)
수영 후 견과류바 1/2
| 네이쳐 밸리 트레일 믹스바 (1회분, 18g) | 72kcal |
운동 : 448kcal
휴가2일차)
아이랑 수영 한시간 물속걷기
홈트4) 보통걷기 80분
| 물속걷기 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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