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  • BH엄지
  • 초보2016.08.14 16:3728 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 596kcal, 운동 632kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

596/ 815

632/ 135

성공
(716)

점심식사 : 255kcal (42.79%)
잡곡밥 (1공기, 105g) 156kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal

저녁식사 : 226kcal (37.92%)
[베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) 115kcal
바나나 (1개, 120g) 111kcal

간식 : 115kcal (19.30%)
수박 (2.5조각, 250g) 115kcal

운동 : 632kcal
줄넘기(시간) (12분) 120kcal
L자 다리운동 (20분) 12kcal
걷기 (40분) 162kcal
빠르게걷기 (40분) 218kcal
전신 (10분) 100kcal
힙 (3분) 20kcal

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댓글리스트

초보
  • BH엄지
  • 08.06 12:29
  • 하비중2 저는 폰하면서 하거나 노래들으면서 해요
  • 답글쓰기
초보
  • 하비중2
  • 08.06 00:41
  • L자 다리운동 오래하는 방법이 있나요?
    저는 심심한걸 못참는 스타일이라서..
  • 답글쓰기

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