- 건강한뇽이
- 정석2015.10.11 13:011,804 조회1 좋아요
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30일 복근만들기 후기
키는 168.0 이에요
시작하기 전에 65 인생최고몸무게를 찍고 식단조절을 했죠. 어느정도 몸무게가 빠진후에 운동을 하기로 하고 시작했습니다
첫번째 사진. 처음 시작했을때 59였어요.
두번째는 16일차정도 했을때? 무게는 57.2
저때가 젤 열심이었어요 식단조절도 철저히 지키고 운동도 열심히 하구요 하아 초심지키기 어렵네요
그이후 조금 해이해져서 조금씩 먹는것 부터 무너지다가 결국 29일30일차는 하지도 못했어요 (여행감)
그래도 마무리는 지어야죠.
57.6킬로로 마무리 했습니다. 복근운동 외엔 로드자전거 빡세게 탑니다.
관리자님 90프로 넘겼으니 배지 주실거죠?
시작하기 전에 65 인생최고몸무게를 찍고 식단조절을 했죠. 어느정도 몸무게가 빠진후에 운동을 하기로 하고 시작했습니다
첫번째 사진. 처음 시작했을때 59였어요.
두번째는 16일차정도 했을때? 무게는 57.2
저때가 젤 열심이었어요 식단조절도 철저히 지키고 운동도 열심히 하구요 하아 초심지키기 어렵네요
그이후 조금 해이해져서 조금씩 먹는것 부터 무너지다가 결국 29일30일차는 하지도 못했어요 (여행감)
그래도 마무리는 지어야죠.
57.6킬로로 마무리 했습니다. 복근운동 외엔 로드자전거 빡세게 탑니다.
관리자님 90프로 넘겼으니 배지 주실거죠?
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