view-top

  • 60오케이
  • 입문2016.08.06 19:0640 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 1278kcal, 운동 541kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1278/ 2073

541/ 346

성공
(990)

아침식사 : 627kcal (49.06%)
키위 (1개, 70g) 30kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
[하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) 102kcal
쥐치포 (1회분, 100g) 85kcal

저녁식사 : 648kcal (50.70%)
복숭아 백도 (2개, 538g) 182kcal
수박 (5조각, 625g) 230kcal
[신라명과] 샌드위치 식빵 (1회분, 80g) 236kcal

간식 : 3kcal (0.23%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

운동 : 541kcal
방송댄스 (30분) 210kcal
티파니 허리운동 (20분) 90kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
근력운동 (10분) 16kcal

프사/닉네임 영역

  • 60오케이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동