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  • 60오케이
  • 입문2016.08.05 23:1437 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 1261.4kcal, 운동 678kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1261.4/ 2073

678/ 346

성공
(1144)

아침식사 : 225kcal (17.84%)
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) 120kcal
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal

점심식사 : 796kcal (63.10%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭가슴살샐러드 (1인분, 0g) 500kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) 140kcal

저녁식사 : 240kcal (19.06%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 188kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

운동 : 678kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal
근력운동 (30분) 50kcal
티파니 허리운동 (20분) 90kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal
티파니운동 (60분) 450kcal

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