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  • 네츄럴
  • 초보2016.08.08 19:3424 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1043kcal, 운동 188kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1043/ 1296

188/ 216

성공
(225)

아침식사 : 288kcal (27.61%)

[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회, 100g) 123kcal
야채샐러드 (1소접시, 40g) 40kcal
코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml) 45kcal
[이디야] 블루베리요거트 (1회분, 0g) 80kcal

점심식사 : 337kcal (32.31%)

돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
쌀밥 (1공기, 110g) 163kcal
브로콜리 (1접시, 20g) 6kcal
피망 붉은것 (1회분, 20g) 4kcal
잡채 (1인분, 30g) 50kcal

저녁식사 : 318kcal (30.49%)
김밥 1줄 (1줄, 201.2g) 318kcal

간식 : 100kcal (9.59%)
견과 (1회분, g) 100kcal

운동 : 188kcal
새천년 건강체조 (6분) 38kcal
국민체조 (5분) 16kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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