- 날씬혜림
- 입문2016.08.07 20:3245 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1539kcal, 운동 514kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1539/ 2312
514/ 385
성공
(902)
아침식사 : 90kcal (5.85%)
| 천도복숭아 (2.0개, 344g) | 90kcal |
점심식사 : 756kcal (49.12%)
| 김치전 (2.0인분, 300g) | 564kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g) | 26kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) | 10kcal |
저녁식사 : 548kcal (35.61%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) | 10kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 200g) | 48kcal |
간식 : 145kcal (9.42%)
| [빙그레]아카페라 바닐라라떼 (1병, 240ml) | 145kcal |
운동 : 514kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 42kcal |
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