- 응냥냥
- 정석2016.08.07 13:0149 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 1703kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1703/ 800
228/ 136
실패
(811)
점심식사 : 205kcal (12.04%)
| [맥도날드] 스파이시치킨텐더 (2조각, 77g) | 192kcal |
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml) | 13kcal |
저녁식사 : 475kcal (27.89%)
| [김밥천국] 참치김밥 (1/2인분) | 285kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (3/4회분, 75g) | 136kcal |
| 계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
간식 : 1,023kcal (60.07%)
| [샤니] 땅콩크림샌드 (1봉지, 120g) | 389kcal |
| [미주라] 카카오 비스켓 (1봉, 95g) | 434kcal |
| [롯데] 딸기큐브젤리 (4회분, 64g) | 200kcal |
운동 : 228kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 61kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
| 바벨숄더프레스 (3분) | 24kcal |
| 싯업 (50회) | 35kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
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