- soyoung96
- 입문2016.08.07 23:1151 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1012kcal, 운동 380kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1012/ 800
380/ 1539
실패
(1371)
아침식사 : 635kcal (62.75%)
샐러드
닭가슴살통조림
계란1개
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 556kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 221kcal (21.84%)
고구마1개
바나나1개
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 156kcal (15.42%)
고구마1개
사과 반쪽
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 380kcal
훌라우프20분
박봄다리만들기20개씩3set
플랭크1분 3set
다리L자만들기 50분
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (50분) | 300kcal |
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