- Calop
- 초보2016.08.08 16:3039 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1577kcal, 운동 317kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1577/ 1970
317/ 328
성공
(382)
아침식사 : 626kcal (39.70%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분, 0g) | 113kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) | 30kcal |
| [롯데햄] 옛날군만두 (1접시, 100g) | 160kcal |
점심식사 : 382kcal (24.22%)
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 300ml) | 210kcal |
| [포스트] 코코볼 (1인분, 50g) | 172kcal |
저녁식사 : 431kcal (27.33%)
| 쌀밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분, 0g) | 53kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 가죽나물 (1회분,100g) | 44kcal |
| 초장 (1종지,28g) | 41kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) | 30kcal |
간식 : 138kcal (8.75%)
| [포스트] 코코볼 (1인분, 40g) | 138kcal |
운동 : 317kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 사이클 (20분) | 100kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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