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  • 쌍경쌍현
  • 초보2015.10.19 17:25184 조회0 좋아요
L자 다리 운동
L자 다리 운동 효과에 대해 알고 싶어요~^^

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  • 쌍경쌍현
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초보
  • 쌍경쌍현
  • 10.19 18:03
  • 좋은 정보 감사합니다.
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정석
  • asa12k
  • 10.19 18:02
  • 쉬워보이지만 은근 어렵더라구요.
    15분이 적당하다고 하네요.
    근데 L자 다리운동은 다리만이에요.
    아랫뱃살은 안빠져요.
    누워서 하는 복근운동 찾으시면...
    다리를 들고 쭉 편 상태에서 배에 힘 주고 x자로 교차 운동 해 주는게 좋아요.
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초보
  • 쌍경쌍현
  • 10.19 17:32
  • 그렇군요~혹시 아래 뱃살은 안빠지나요?
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입문
  • 소희소희
  • 10.19 17:31
  • 다리 붓기 빠지고 알 생기는 거 방지해줘요
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