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  • 건강 미인
  • 다신2016.08.09 23:0528 조회0 좋아요
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08월 08일 (음식 1020kcal, 운동 234kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1020/ 1900

234/ 317

성공
(797)

아침식사 : 524kcal (51.37%)
계란말이 (1.5소접시, 117g) 168kcal
콩국 (1/4소대접, 62g) 36kcal
우유 (1컵, 300ml) 180kcal
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal

점심식사 : 227kcal (22.25%)

오렌지파프리카 (0개, 20g) 3kcal
두부스테이크 (1인분) 109kcal
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
꿀 (1회분, 15g) 44kcal

저녁식사 : 269kcal (26.37%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
복숭아 백도 (1/2개, 134g) 45kcal

운동 : 234kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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