- 아뒤
- 정석2016.08.09 17:3726 조회0 좋아요
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08월 09일 (음식 941kcal, 운동 759kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
941/ 2108
759/ 351
성공
(1575)
아침식사 : 194kcal (20.62%)
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포,90ml) | 17kcal |
| 호박죽 (1인분, 65g) | 77kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
점심식사 : 414kcal (44.00%)
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
저녁식사 : 290kcal (30.82%)
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
간식 : 43kcal (4.57%)
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개,28g) | 43kcal |
운동 : 759kcal
| 버피테스트(세트) (180회) | 540kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 데드리프트 (5분) | 40kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 140kcal |
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