view-top
위줄
초보
2016.08.09 10:09
154 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
팔뚝살에 팔굽혀펴기 몇개나해야될까요
마일리 팔운동 홈트동영상 따라하다가 한두달쯤
지나니 재미도 없고 날이더워서 하기가 싫네요
그냥팔굽혀펴기로 대체하려는데 몇개쯤이
적당할까요?
요새 운동은 아에안해서 그것만 하려합니당
넘더워서ㅠ 체력이딸리네요 좀시원해지면
하려구요...무릎은 바닥에 대고
열개정도하니깐 힘든데
하루열개는 의미없져?ㅡㅡ
지금 154에 43.7까지 뺐는데도
팔뚝이 출렁출렁...ㅠ
아령도 매일 깔짝대는데 한열개쯤ㅋㅋ효과가없어유
프사/닉네임 영역
위줄
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 3주에 2키로 빠졌어요 괜찮은건가요
· 한달동안 저녁굶기 도전
· 식단 어떤지 봐주세요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
오늘도 다이어트 하시는분들 힘내세요!
0
37
옆집의 그년
+1
이정도면 아침 괜찮게 먹을걸까요
1
77
작심3일은이제끝
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
1
궁금해요
1
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동