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  • 샤릴
  • 입문2016.08.09 17:5214 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 917kcal, 운동 1220kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

917/ 1058

1220/ 176

성공
(1185)

아침식사 : 177kcal (19.30%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 196kcal (21.37%)
왕만두 (2개, 100g) 196kcal

저녁식사 : 334kcal (36.42%)
왕만두 (2개, 100g) 196kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
밀싹 (1회분, 120g) 20kcal
남양요구르트 (2병, 130ml) 90kcal

간식 : 210kcal (22.90%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

운동 : 1,220kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
등산 하이킹 (90분) 720kcal
내몸을 살리는 요가 30분 (60분) 240kcal

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