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  • 샤릴
  • 입문2016.08.12 21:1338 조회0 좋아요
08월 12일 (음식 1215kcal, 운동 604.8799999kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1215/ 1058

604.8799999/ 176

성공
(272)

아침식사 : 185kcal (15.23%)
저지방우유 (1컵, 200ml) 80kcal
리셋다이어트 (1회분, 30g) 105kcal

점심식사 : 550kcal (45.27%)
[팔도] 불짬뽕 (1회, 139g) 550kcal

저녁식사 : 295kcal (24.28%)
저지방우유 (1컵, 200ml) 80kcal
리셋다이어트 (1회분, 30g) 105kcal
남양요구르트 (2병, 130ml) 90kcal
밀싹 (1회분, 120g) 20kcal

간식 : 185kcal (15.23%)
저지방우유 (1컵, 200ml) 80kcal
리셋다이어트 (1회분, 30g) 105kcal

운동 : 605kcal
핫요가 (60분) 198kcal
티파니 허리운동 (20분) 140kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
싯업 (30회) 21kcal
레그레이즈 (0회) 0kcal
크런치 (12회) 3kcal
플랭크 (40초) 4kcal
월싯 (50초) 7kcal
스쿼트 (50회) 22kcal
런지 (0회) 0kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal

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