- 건강쿄짱
- 정석2016.08.09 19:0533 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 2286.3kcal, 운동 644kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2286.3/ 800
644/ 139
실패
(981)
아침식사 : 538kcal (23.54%)
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 게맛살 (1회분,100g) | 112kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분,0g) | 89kcal |
| 마요네즈 (1큰술,18g) | 126kcal |
점심식사 : 600kcal (26.24%)
| 비빔밥 (1인분,410g) | 600kcal |
저녁식사 : 1,148kcal (50.21%)
| 짜장면 (1인분,450g) | 700kcal |
| [탐앤탐스] 바나나스무디요거트 (1회분,0ml) | 448kcal |
운동 : 644kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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