view-top

  • 46kg을향해!!
  • 정석2016.08.11 06:5799 조회1 좋아요
  • 1
08월 10일 (음식 1021kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1021/ 1200

260/ 200

성공
(239)

아침식사 : 364kcal (35.65%)

대추방울토마토 (8개, 160g) 24kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
사과 아오리 (1/2개, 150g) 66kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g) 39kcal
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) 61kcal
단호박 (2조각, 100g) 66kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal

점심식사 : 494kcal (48.38%)
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) 61kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal
사과 아오리 (1/2개, 120g) 52kcal
[매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) 108kcal
[포스트] 그래놀라미니컵 (1개, 10g) 38kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 20g) 35kcal
귀리밥 (1회분, 15g) 22kcal
콩자반 (1소접시, 5g) 18kcal

저녁식사 : 163kcal (15.96%)
단호박 (1조각, 50g) 33kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g) 39kcal
약밥 (1인분, 20g) 51kcal
귀리밥 (1회분, 15g) 22kcal
콩자반 (1소접시, 5g) 18kcal

운동 : 260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

프사/닉네임 영역

  • 46kg을향해!!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동