view-top

  • 라임그린나무
  • 입문2016.08.11 00:0048 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1843kcal, 운동 660kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1843/ 2049

660/ 342

성공
(524)

점심식사 : 285kcal (15.46%)
단호박찜 (1인분) 83kcal
볶은땅콩 (1인분, 10g) 56kcal
요구르트 (1소접시, 200ml) 146kcal

저녁식사 : 1,237kcal (67.12%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g) 83kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 108kcal
흑미밥 (1.5공기, 315g) 439kcal
된장찌개 (1인분, 172ml) 62kcal
콩잎 (1회분, 100g) 77kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal

간식 : 321kcal (17.42%)
[이디야] ICE 녹차 라떼 (1회) 209kcal
[맥도날드] 에스프레소 (2컵, 60ml) 12kcal
[롯데제과] 짱셔요 (1회분, 5g) 16kcal
카스테라 (1개, 10g) 33kcal
마들렌 (1개, 12g) 51kcal

운동 : 660kcal
타바타 운동 (20분) 160kcal
투명줄넘기 (10분) 60kcal
복싱 권투 (20분) 240kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal

프사/닉네임 영역

  • 라임그린나무
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동