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  • 쓰당
  • 정석2016.08.11 21:06124 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1233kcal, 운동 315kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1233/ 1657

315/ 276

성공
(463)

아침식사 : 307kcal (24.90%)
단호박 (1조각,100g) 66kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) 75kcal
복숭아 (1개,269g) 91kcal
매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml) 75kcal

점심식사 : 514kcal (41.69%)
쌀밥 (1공기, 180g) 268kcal
동태탕 (1인분,0g) 163kcal
계란말이 (1소접시, 58g) 83kcal

저녁식사 : 364kcal (29.52%)

[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) 75kcal
단호박 (1조각,100g) 66kcal
[꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩, 70g) 150kcal
야채샐러드 (1소접시, 73g) 73kcal

간식 : 48kcal (3.89%)
맥심 아이스아메리카노 (1회분,190ml) 48kcal

운동 : 315kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 315kcal

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