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  • 네츄럴
  • 초보2016.08.12 00:2842 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1228kcal, 운동 132kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1228/ 1296

132/ 216

실패
(16)

아침식사 : 429kcal (34.93%)
김치볶음밥 (1인분, 201.4g) 384kcal
코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml) 45kcal

점심식사 : 403kcal (32.82%)

새싹비빔밥 (1인분, 542g) 229kcal
고구마튀김 (1인분, 100g) 174kcal

저녁식사 : 396kcal (32.25%)

치즈돈까스 (1장, 120g) 300kcal
까르보나라 떡볶이 (1인분, 50g) 96kcal

운동 : 132kcal
L자 다리운동 (10분) 6kcal
크런치 (20회) 5kcal
국민체조 (5분) 16kcal
산책 걷기 (50분) 100kcal
책벅지 (5분) 5kcal

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초보
  • 싱그러운
  • 08.11 13:00
  • 맛나보여요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기

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