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  • 뺴쨔아
  • 입문2016.08.11 14:0412 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 814kcal, 운동 402kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

814/ 1127

402/ 187

성공
(528)

아침식사 : 317kcal (38.94%)
[삼육] 삼육두유 (1팩,200ml) 125kcal
찐고구마 (1개,150g) 192kcal

점심식사 : 423kcal (51.97%)
보쌈김치 (1소접시,74g) 49kcal
오이지무침 (1소접시,58.5g) 30kcal
흰밥 (1공기,210g) 313kcal
무생채 (1소접시,78.9g) 31kcal

간식 : 74kcal (9.09%)
[닥터발란스] 단백질 보충제 (1회분,20g) 74kcal

운동 : 402kcal
런닝머신 달리기 (40분) 282kcal
사이클 (20분) 120kcal

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