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  • 정쁜이
  • 입문2016.08.11 23:0258 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 804kcal, 운동 460kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

804/ 800

460/ 173

성공
(283)

아침식사 : 220kcal (27.36%)
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal

점심식사 : 246kcal (30.60%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal

저녁식사 : 245kcal (30.47%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (2.0회, 50g) 180kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) 20kcal

간식 : 93kcal (11.57%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 460kcal
스트레칭 (50분) 200kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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