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  • Jasmine♡
  • 입문2016.08.12 00:4192 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1378kcal, 운동 867kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1378/ 2505

867/ 418

성공
(1576)

아침식사 : 237kcal (17.20%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

점심식사 : 1,061kcal (77.00%)
보쌈 (3/4인분, 150g) 450kcal
보쌈김치 (1소접시, 74g) 49kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
닭갈비 (3/4소접시, 86g) 127kcal
탕평채 (1.5소접시, 283g) 135kcal
탕수육 (1/2회분, 50g) 98kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 80kcal (5.81%)
건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) 80kcal

운동 : 867kcal

커브스 8층

커브스 순환운동 (40분) 520kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal

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