- Jasmine♡
- 입문2016.08.26 23:4987 조회0 좋아요
8월 26일 금
♡
- 음식
- 운동
1114/ 2505
788/ 418
성공
(1761)
아침식사 : 160kcal (14.36%)
| [본죽] 아침엔본죽 누룽지닭죽 (1회분, 270g) | 160kcal |
점심식사 : 387kcal (34.74%)
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 35kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) | 9kcal |
| 오이무침 (1/2그릇, 25g) | 9kcal |
| 가지나물 (3/4소접시, 37g) | 22kcal |
오후 간식 : 175kcal (15.71%)
| [스타벅스] 스콘 (1/2개, 50g) | 165kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 392kcal (35.19%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) | 386kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
운동 : 788kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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