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  • 아뒤
  • 정석2016.08.12 20:1355 조회0 좋아요
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08월 12일 (음식 2071.5kcal, 운동 558kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2071.5/ 2108

558/ 351

성공
(244)

아침식사 : 526kcal (25.39%)

호박즙 (1컵,120ml) 35kcal
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포,90ml) 17kcal
포도즙 (1팩,180ml) 80kcal
검은콩가루 (1큰술, 10g) 38kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 145kcal
감동란 (1개,50g) 63kcal
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
사과 아오리 (1개,300g) 132kcal

점심식사 : 493kcal (23.78%)
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
감동란 (1개,50g) 63kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) 77kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
김밥 1줄 (1줄,201.2g) 318kcal

저녁식사 : 1,053kcal (50.83%)
카스맥주 (1잔, 2000ml) 740kcal
[한성기업] 크래미 (8개, 144g) 128kcal
카스맥주 (1잔, 500ml) 185kcal

운동 : 558kcal
스텝퍼 (25분) 150kcal
헬스 (60분) 330kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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