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  • 청월아라
  • 초보2016.08.13 20:4248 조회0 좋아요
간식에 굴복...
ㅠㅠ

아침식사 : 401kcal (19.15%)
검은콩밥 (1공기, 100g) 370kcal
김치콩나물국 (1소대접, 200g) 22kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (3장) 9kcal

점심식사 : 886kcal (42.31%)
부대찌개 (1인분, 700g) 544kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
달걀장조림 (1소접시, 20g) 29kcal

오후 간식 : 807kcal (38.54%)
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개,160g) 170kcal
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (2회분, 40g) 200kcal
햄치즈샌드위치 (1개, 200g) 437kcal

운동 : 341kcal
빠르게걷기 (60분) 341kcal

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