다이어트를 시작한지는 4개월 아직 안됐구요
주로 아침에는 간단한 포켓 고구마과자 300칼로리 짜리 한봉지먹고
점심은 좀 늦게 3-4시쯤 밥 한끼먹구요
대부분 먹는게 밥한공기 좀 안되게 해서
국있으면 국 먹고 없으면 계란밥이나 김이랑 먹어요 반찬 잘 안먹구요
저녁은 점심을 많이 늦게 먹거나 많이먹었을땐 안먹을때도 있고 먹는다면 고구마 한개 정도 먹습니다
고구마가 작으면 꿀호떡 하나 돌려서 먹구요
7시 이후로는 아무것도 안먹어요
운동은 하루에 평균 70분씩 런닝머신 빠르게 경보하듯이 걸어요
지금 한 3개월동안 5키로 뺐는데 40키로대 한번 가보는게 소원이예요ㅠㅠㅠㅠㅠ
정체기가 너무 길어서 우울합니다ㅠㅠㅠ
어떻게 해야될까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
학생이라 시간도 그렇고 돈도 그렇고 너무 힘드네요ㅠㅠ