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  • 네츄럴
  • 초보2016.08.14 22:5541 조회0 좋아요
08월 14일 (음식 1071kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1071/ 1296

60/ 216

성공
(69)

아침식사 : 395kcal (36.88%)

완두콩밥 (1공기, 210g) 290kcal
돼지고기김치찌개 (1인분,100g) 59kcal
볶은김치 (1소접시, 40g) 46kcal

점심식사 : 451kcal (42.11%)

완두콩밥 (1공기,210g) 290kcal
계란말이 (1소접시, 60g) 86kcal
볶은김치 (1소접시, 40g) 46kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 50g) 29kcal

저녁식사 : 84kcal (7.84%)
잡곡밥 (1공기, 40g) 59kcal
돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 20g) 25kcal

간식 : 141kcal (13.17%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal
포도 (1대접시, 50g) 30kcal
찐옥수수 (1개, 50g) 65kcal

운동 : 60kcal
훌라후프 (15분) 60kcal

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