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  • 피터래빗
  • 지존2015.11.08 00:30292 조회0 좋아요
  • 1
Q.뱃쨜!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

약 1년 8개월 간 다이어트와 요요를 반복하며 지내는 여자 29살 직장인입니다.

지금은 피티 받으며 다이어트 기간인데요~

피티 받으며 뱃살도 좀 들어가고 하체도 약간, 아주아주 약간 슬림해 져 보이긴 합니다,,

근데 궁금한 게 있습니다!!복근은 매일 하는 게 좋다고 해서 주 3회 피티 받을 때도 하고 피티 안 하는 날은 집에서라도

하려고 노력중입니다!! 현재 키는 157에 몸무게는 약50키로라 비만도도 정상이고 외관상으로 봤을 때도 다이어트 한다고 하면

왜 하냐는 소리를 들을 정도로 소위 마른 비만입니다.

배를 보고 있으면 서 있을 때 그닥 지방이 많아 보이진 않습니다. 근데 앉아서 일을 하거나 티비를 볼 땐 여지 없이 겹겹이

살이 접힙니다. 접힌 살을 만지고 있노라면 정말!!ㅡㅡ 하~노답입니다. 유산소는 피티하는 날 근력 운동 후 런닝 40분 타구요

근데 이 뱃살이 도통 눈에 띄게 줄어들지 않습니다. 다른 분들 후기 보면 한 달 동안 많이 빼시던데ㅜㅜ

식이도 나름 철저하게 합니다. 아침은 현미밥에 삶은 닭가슴살, 야채, 나물 반찬, 점심은 고구마, 방토, 아몬드, 흰자 저녁은 흰자,

방토~~간식은 안 먹지만 가끔식 제철 과일 조금, 물은 수시로 마셔주고 있습니다.

배에 힘을 주면 나름 근육도 만져 지는게 느껴지는데 근육을 덮고 있는 이 놈의 지방 때문에 근육 안 보이는게 서럽습니다.

원래 앉으면 뱃살이 접히는 게 정상은 아닌거겠죠?? 유산소를 더 해서 뱃살을 더 빼야 하는게 답인가요??(피티는 9월부터 시작)

다른 분들은 어떠신가요?ㅜㅜ

아~그리고 런닝하면 무릎이 아파서 그런데 싸이클로 바꿔서 해도 될까요?? 어디서 들었는데 싸이클은 허벅지 살 빼는데 도움

된다고 하던데, 플러스로 뱃살 지방 감량에도 도움이 될까요??

글을 쓰고 있는 지금도, 접힌 뱃살에 대한 원망을 감출 수가 없네요,.,,,

(참고로 전 3교대 근무하는 간호사이고 움직이는 직업이기도 하지만 밤 근무 시에는 앉아서 컴터로 처방 받고 챠팅하는 시간이

더 많습니다)

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정석
  • 율벅지
  • 12.16 19:20
  • 우와 3교대 일 하시면서 피티까지 하실 수 있나요? 시간내서 틈틈히 하시는 거세요~?
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지존
  • 피터래빗
  • 11.08 03:47
  • 167/45고고! 꾸준히 하다보면 답은 나올겁니다!
    근데 님아~전 님의 키가 부럽소이다ㅠㅠ저랑 10센치나 차이나네융ㅎㅎ
    인바디 한 것도 봤는데 체지방량이랑 체지방률 쥑이던데용??ㅋㅋ 비법 좀 알려주세요!!
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정석
  • 45고고!
  • 11.08 03:24
  • 저도 그래요 ㅠ
    뱃살땜에 다이어트 하는데 줄긴 줄어도
    다 없어지진 않네요 ㅡ.ㅡ
    이노무 배(랑 뒷구리).. ㅠㅠㅠㅠ
    하다보면 좋은날 오겠죠?
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지존
  • 피터래빗
  • 11.08 02:13
  • 군단의태양 그러면서 좀 친해진 후 하시는 말씀.."얼굴만 보면 다이어트 안 해도 되는데 배랑 다리 보니까 해야겠네요ㅋㅋ 식이 조절도 같이 하구요!!" 이러셨답니다ㅋㅋ 그 말 듣고 저두 그냥 씁쓸한 웃음을 남겨 드렸죠..ㅋㅋ
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정석
  • 군단의태양
  • 11.08 01:39
  • 피터래빗 고개를 끄덕이며 의미심장한 미소ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 피터래빗
  • 11.08 01:32
  • whdkwhdk 그렇구나~~하아ㅡㅡ 정녕 기다려야 도달할 수 잇는 것인가.....
    다이어트는 식이, 운동, 수면, 그리고 인내가 있어야 성공하는 것 같습니다 ㅎㅎ 님 말씀 감솨요!!
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초보
  • whdkwhdk
  • 11.08 01:23
  • 저도피티받고잇는데뱃살이잘안빠져서샘한테물어보니 제일 윗배랑 중간배 그리고 아랫배 순서로 살이 빠진다고하네요그래서 윗배랑 중간배는 빠지기 쉬운데 아랫배가 제일 늦게빠져서 윗배랑중간배가 빠진상태에서 아랫배가 잘안빠지니까 아랫배가 더나와보인다고 하더라구요
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지존
  • 피터래빗
  • 11.08 00:49
  • 군단의태양 님아ㅜㅜ난쟁이 똥자루 같은 키에 접힌 뱃살 보면 칼로 도려내고 싶은 맘입니다. 하비라서 안벅지에 살도 있구요,,그냥 딱 전형적인 마른 비만입니다. 피티 트레이너도 상담 갔을 때 얼굴만 보고 살 왜 빼라는 눈으로 바라보다가 운동복 입고 나타나면 고개를 끄덕이며 의미심장한 미소를 띄우신답니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 군단의태양
  • 11.08 00:34
  • 157에 50킬로도 이런 고민이있군요...
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